摘要：在人體骨質(zhì)中有大量鈣質(zhì)，如果我們大量進(jìn)食酸性食物的時(shí)候，身體會(huì)自然消耗骨骼中的鈣質(zhì)來(lái)中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。所以酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松的重要原因。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有很多中，比如遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)不均衡，內(nèi)分泌失調(diào)等，而大家公認(rèn)的原因則是缺鈣，這也是其中原因，但卻是量進(jìn)食酸性食物導(dǎo)致鈣質(zhì)流失。那么，骨質(zhì)疏松形成的原因有幾種？

1、 鈣質(zhì)流失

在人體骨質(zhì)中有大量鈣質(zhì)，如果我們大量進(jìn)食酸性食物的時(shí)候，身體會(huì)自然消耗骨骼中的鈣質(zhì)來(lái)中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。所以酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松的重要原因。

2、 遺傳因素

這是骨質(zhì)疏松因素中重要因素，據(jù)對(duì)家族遺傳研究表明，如果母親骨質(zhì)疏松，那女兒的概率為一般人的6倍。

3、 營(yíng)養(yǎng)不均衡

鈣質(zhì)的流失是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一，但是鈣入不敷出的狀態(tài)長(zhǎng)期延續(xù)，骨質(zhì)就會(huì)變得疏松多孔而易于骨折。

4、 內(nèi)分泌失調(diào)

雌激素減少，會(huì)加速骨量的流失，使得骨密度下降。

5、 運(yùn)動(dòng)不足

　　運(yùn)動(dòng)是刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)的重要因素，如果運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)抑制成骨細(xì)胞的活性，影響骨骼的重建，還會(huì)減少接受紫外線的機(jī)會(huì)，影響腸道對(duì)鈣的吸收，使骨質(zhì)變得疏松。

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